9.00h
Schon wieder so ein bleigrauer Himmel, alles in mir schreit nach einem Morgenkaffee oder zumindest dem Duft davon.
Also, wie kann ich den Morgenkick anderweitig herstellen?
Mit Ingwer, am besten im Smoothie. Zutaten aus dem Kühlschrank, in den Blender und fertig ist die Alternative für den Kick-Start. Salat, Banane, Datteln, Apfel, Ingwer, Chili & Zimt. Weil mir etwas kalt ist, nehme ich warmes Wasser dazu.
Ich liebe Smoothies, sie sind schnell, vielseitig und eine echte eine Alternative zum Koffein. Zumindest was den Effekt des Wachwerdens betrifft. Der geliebte Kaffeeduft fehlt jedoch. Ich könnte mir ja einen Kaffee machen und nur den Duft einatmen, ohne diesen zu trinken - nicht wirklich :-)
Ich gehe einfach später in ein Café und hebe mir diesen Genuss auf, dort ist der Geruch ja immer verfügbar.
14.00h
Heute ist das Mittagessen knusprig, mit "Kale-Chips". Das sind Grünkohlchips aus dem Ofen. Köstlich!
Danach gibt's es einen Friséesalat mit Orangendressing und dazu eine Gemüsesuppe mit Norialgen (die auch für Sushi genutzt werden, gibt´s im Bioladen) und grünem Thaicurry. Ich liebe dieses Essen.
Zufrieden und satt geht´s jetzt weiter. Mein Körpergefühl ist heute wesentlich besser als gestern, es scheint als ob es immer eine Wellenbewegung gibt. Meine TCM- Ärztin erklärte mir, das der Körper in Schüben entgiftet.
Gestern war dann wohl so ein Schub, ich war früh müde und nach 8 Stunden Schlaf heute um 5.00 Uhr morgens wach und fit. Kein Vergleich zu der Zeit, als es abends noch ein komplettes Abendessen mit glutenhaltigem Getreide gab.
Es wirkt… und ihr glaubt es nicht, nach 3 Tagen passt mein Lieblingswinterrock auch schon wieder. Wenn das so weiter geht, muss ich nach Abschluss des Basenfastens meine Garderobe komplett erneuern. Was fast noch besser ist, meine Stimmung ist insgesamt auch heller, irgendwie hoffnungsvoller, so als ob alles möglich ist, weil auch mehr Energie da ist. Noch 1 Dankbarkeits-D-Punkt dafür.
16.30h
Eine Tasse meines veganen Kakaos und alles ist wieder im Lot. Hatte gerade zwei anstrengende Telefonate, Behörde und Versicherung. Die Leute die dort arbeiten haben mein volles Mitgefühl. D- Punkt für den Kakao!
17.30h
Abendessen heute etwas früher, denn ich gebe eine Yogakurs und das geht nicht gut mit vollem Magen. Ich wünsche mir etwas leichtes, frisches, grünes aber mit interessantem Geschmack, etwas anderes. Es wird ein Endiviensalat mit Tahindressing (Sesampaste) und der Rest von meiner Gemüsesuppe heute mittag, mit ein paar frischen Spinatblättern und Champignons aufgepeppt. Voilà, in nur10 Minuten ist das Ganze zubereitet und fast genauso schnell verzehrt. Zufrieden und satt bereite ich den Yogakurs vor.
Schon wieder so ein bleigrauer Himmel, alles in mir schreit nach einem Morgenkaffee oder zumindest dem Duft davon.
Also, wie kann ich den Morgenkick anderweitig herstellen?
Mit Ingwer, am besten im Smoothie. Zutaten aus dem Kühlschrank, in den Blender und fertig ist die Alternative für den Kick-Start. Salat, Banane, Datteln, Apfel, Ingwer, Chili & Zimt. Weil mir etwas kalt ist, nehme ich warmes Wasser dazu.
Ich liebe Smoothies, sie sind schnell, vielseitig und eine echte eine Alternative zum Koffein. Zumindest was den Effekt des Wachwerdens betrifft. Der geliebte Kaffeeduft fehlt jedoch. Ich könnte mir ja einen Kaffee machen und nur den Duft einatmen, ohne diesen zu trinken - nicht wirklich :-)
Ich gehe einfach später in ein Café und hebe mir diesen Genuss auf, dort ist der Geruch ja immer verfügbar.
14.00h
Heute ist das Mittagessen knusprig, mit "Kale-Chips". Das sind Grünkohlchips aus dem Ofen. Köstlich!
Danach gibt's es einen Friséesalat mit Orangendressing und dazu eine Gemüsesuppe mit Norialgen (die auch für Sushi genutzt werden, gibt´s im Bioladen) und grünem Thaicurry. Ich liebe dieses Essen.
Zufrieden und satt geht´s jetzt weiter. Mein Körpergefühl ist heute wesentlich besser als gestern, es scheint als ob es immer eine Wellenbewegung gibt. Meine TCM- Ärztin erklärte mir, das der Körper in Schüben entgiftet.
Gestern war dann wohl so ein Schub, ich war früh müde und nach 8 Stunden Schlaf heute um 5.00 Uhr morgens wach und fit. Kein Vergleich zu der Zeit, als es abends noch ein komplettes Abendessen mit glutenhaltigem Getreide gab.
Es wirkt… und ihr glaubt es nicht, nach 3 Tagen passt mein Lieblingswinterrock auch schon wieder. Wenn das so weiter geht, muss ich nach Abschluss des Basenfastens meine Garderobe komplett erneuern. Was fast noch besser ist, meine Stimmung ist insgesamt auch heller, irgendwie hoffnungsvoller, so als ob alles möglich ist, weil auch mehr Energie da ist. Noch 1 Dankbarkeits-D-Punkt dafür.
16.30h
Eine Tasse meines veganen Kakaos und alles ist wieder im Lot. Hatte gerade zwei anstrengende Telefonate, Behörde und Versicherung. Die Leute die dort arbeiten haben mein volles Mitgefühl. D- Punkt für den Kakao!
17.30h
Abendessen heute etwas früher, denn ich gebe eine Yogakurs und das geht nicht gut mit vollem Magen. Ich wünsche mir etwas leichtes, frisches, grünes aber mit interessantem Geschmack, etwas anderes. Es wird ein Endiviensalat mit Tahindressing (Sesampaste) und der Rest von meiner Gemüsesuppe heute mittag, mit ein paar frischen Spinatblättern und Champignons aufgepeppt. Voilà, in nur10 Minuten ist das Ganze zubereitet und fast genauso schnell verzehrt. Zufrieden und satt bereite ich den Yogakurs vor.
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