Basenfasten, 4. Tag 17. November

Heute war ein wirklich intensiver und voller Tag, viele Gespräche, viel Neues, viel Schönes und Gutes, aber eben viel. Ich bin froh, jetzt für mich zu sein. D- Punkt!

Heute früh ein Glass heißes Wasser mit ein paar Tropfen Zitronensaft. Am Vormittag meinen grünen Smoothie, Mischung ist immer ähnlich zur Zeit, saisonal geprägt.

Mittags bei meiner Freundin haben wir zusammen unser Lieblingsessen zubereitet, Endiviensalat mit Birnenstückchen und Pellkartoffeln mit Olivenöl. Ein einfaches - und wie ich finde - geniales Essen. Dazu ist es noch basisch, besser geht´s nicht. 

Als meine Freundin sich einen Espresso zubereitete war ich noch nicht einmal neidisch. Interessant, das bleibt zu beobachten. Die Idee oder das Konzept von Verzicht scheint sich in mir zu verändern, durch die Kraft meiner Ausrichtung. 

Nach einer einstündigen Walking-Runde im Wald habe ich beim Blick auf die Flammen im Ofen im Zuhause meiner Freundin eine Mini-Meditation erlebt. Fast absichtslos. In Flammen eines Ofenfeuers zu schauen ist definitiv eine meiner Lieblingsbeschäftigungen. Dazu ein Glas frischen Apfelsaft. Lecker.

Ich bin komplett satt und zufrieden. Sehr schön.

18.00h
Gar keinen Hunger, deshalb nur eine leichte Gemüsebrühe mit etwas frischem Spinat und Möhren. Fühle mich erstaunlich fit für diese Tageszeit.
                                                                                                                                                           (Bildquelle mydiet.com)