Basenfasten, 5. Tag 18. November

So cool, ich bin um 6.00h aufgestanden, hellwach und habe erstmal gearbeitet, alles was von gestern liegen blieb. Ging schnell und hat fast schon Spaß gemacht ...

„Fresh-Start“ würde ich das nennen, hab ich selten gehabt in der letzten Zeit, brauchte immer einen starken Kaffee um überhaupt in die Spur zu kommen.
Mein heutiger Smoothie sieht schon allein superfrisch durch die knallgrüne Farbe aus, ich habe ein paar Spinat- und Ruccolablätter dazugegeben, zu den üblichen Zutaten, etwas Chilipulver und der Kaffee fehlt gar nicht, bis auf das mit dem Duft ….

10h
Eine halbe Avocado mit geröstetem Besam, Salz und Zitrone hilft gegen den kleinen Hunger.

13.30h
Meine Freundin lädt mich ein, Feldsalat mit Walnüssen und Pellkartoffeln mit Salz und Olivenöl und ein Zitronenverveine- Tee als Dessert. Mit den Pellkartoffeln war ich mir nicht ganz sicher, ob das auch basisch genug ist, aber egal, wenn ich eingeladen werde, will ich nicht super-picky sein.
Danach genießen wir den unglaublich blauen Himmel und die gold-orange-grün-braunen Blättermengen bei einem Waldspaziergang.

17.00h
 Während ich die Badewanne einlaufen lasse, bereite ich mir die zweite Avocadohälfte zu, diesmal mit Kirschtomaten und etwas Olivenöl und Zitronensaft, dazu den Rest meine Gemüsebrühe vom Vortag. Das nächste Mal bade ich erst und esse dann … da ich später zu einem Konzert abgeholt werde, ist die Zeit etwas knapp, aber das Essen vorher ist etwas anstrengend für den Kreislauf, nicht wirklich zu empfehlen.
Nach der Badewanne bin ich etwas kurzatmig, das geht aber bald vorbei.

19.30h
Eine Mandarine hilft, meine Gelüste nach Süßem zu befriedigen - für mich ist es total wichtig, immer einen Snack in der Tasche zu haben, um unnötige Rückfälle in nicht-zielführendes Essen zu vermeiden.