Basenfasten, 7. Tag 20. November

8.00h
Der Wind rauscht über die Berge und ich sitze im Warmen, aber nur noch kurz, gleich geht es raus.

Zwei große Gläser Warmes Wasser mit Zitrone und 3 Walnüsse später mache ich ein paar Armübungen mit Minihanteln und dann, drei französische Walnüsse später geht´s raus. Ich fühle mich energiegeladen und freue mich auf die Natur. Das muss sein, jeden Morgen bewusst in die Verbindung zu gehen und tief zu atmen, danach läuft der Tag in der Regel runder.

11:00h
Hunger….. ein Smoothie, schnell…. Heute die üblichen Zutaten, anstelle des Apfels eine Birne, macht das Ganze milder. Auch sehr lecker, obwohl der Apfelgeschmack mir persönlich noch lieber ist. Dazu zwei Esslöffel Kokosraspeln und ich bin satt. Das mit dem Kaffee geht mir nicht aus dem Kopf, obwohl es wirklich eher der Duft als der Geschmack ist. Wenn das so bleibt, mache ich später, wenn eine Freundin zu Besuch kommt einfach Espresso für sie und atme den Duft ein….

Ansonsten fühle ich mich super, leichter und überhaupt energiegeladen. Geniale Methode, ich habe nicht das Gefühl so extrem im Verzicht zu sein, deshalb fällt das Dranbleiben oder auch Durchhalten wesentlich leichter. Und …. ich passe wieder in ein Kleid, das ich vor 5 Jahren zuletzt tragen konnte…. D-Punkt an meinen Körper.
Überhaupt wird mein Körpergefühl besser, ich nehme feiner wahr. Interessant. Ich habe die Massage gestern auf ganz neue Art genießen können.



NACHTRAG VON GESTERN, 6. Tag, 19. November:

8.00h
Am Morgen komme ich etwas schlechter aus dem Bett als am Vortag, war aber auch später gestern Abend, also kein Stress. Nach zwei Gläsern heissem Wasser mit etwas frischem Zitronensaft sowie einer Trockenbürstenmassage fühle ich mich fit genug für meine Yoga Asanas sowie für ein paar ausgewählte Kraftübungen. Danach geht´s in den Wald, wieder eine wunderbares Naturerlebnis, der Herbst gibt sein Bestes….

10.30h
Jetzt ein Smoothie mit Spinat und den anderen Ingredienzen, wie gehabt, dazu drei Walnüsse.

17.00h
Nach einem langen Termin inklusive Massage komme ich hungrig nach Hause und stelle mich sofort an den Herd, um mir mit der letzten Süßkartoffel eine Suppe zu machen. Während diese kocht bereite ich mir einen gemischten Salat sowie etwas gedünsteten Spinat. Dann noch ein kleiner frischer Orangensaft und nochmals drei Walnüsse, das reicht dann aber auch … mit Glas heissem Apfelsaft, ein Teil Apfelsaft, 3 Teile Wasser, ziehe ich mich in den Abend zurück. Ich geniesse die Ruhe und das Bei-mir-sein.